給寶寶補(bǔ)鈣，這當(dāng)然是好事。但現(xiàn)今有許多爸媽給自家寶寶補(bǔ)鈣時總是不得其法，總以為補(bǔ)的越多越好。問題很快就來了！鈣本身屬于吸收率較低的礦物元素，補(bǔ)鈣過量且方法不得當(dāng)，很容易引起寶寶便秘，及其并發(fā)的厭食、惡心、消化不良等，都會蜂擁而至！

補(bǔ)鈣寶寶為什么會便秘？
　　雖然鈣吸收率較低，但寶寶本身也具有一定排鈣能力，那為什么補(bǔ)鈣寶寶仍會便秘呢？這是因為，進(jìn)入體內(nèi)的鈣元素非常容易與腸道的食物殘渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪等結(jié)合，形成不溶解的較硬的物質(zhì)，使寶寶難以排出，造成便秘。
與草酸蔬菜同食
　　有些蔬菜，如菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等，其所含的草酸鹽很容易和寶寶體內(nèi)尚未消化的鈣元素結(jié)合形成草酸鈣，影響寶寶對鈣元素的吸收,引起寶寶便秘。
與油脂類食物同食
　　給寶寶補(bǔ)充鈣劑一定注意不能與油脂類食物同食。因為脂肪進(jìn)食過多時，消化后產(chǎn)生的游離脂肪酸容易與鈣結(jié)合，使鈣的吸收減少。尚未吸收的鈣進(jìn)入排泄物，引起寶寶便秘。
與纖維類食物同食
　　粗糧等膳食纖維攝入過多時，其中的植物纖維成分與鈣結(jié)合也會降低鈣的吸收，造成鈣沉淀，引發(fā)寶寶便秘。
與牛奶等食物混合
　　有的爸媽喜歡把鈣片碾碎后混在牛奶或食物里喂寶寶，這種做法極不科學(xué)。對于混在食物中的鈣片，寶寶最多只能吸收20%，其余的鈣經(jīng)過消化后會排出體外。而且，奶和鈣很容易結(jié)合形成凝塊，不僅鈣不易被吸收，奶也不容易被消化，自然很容易造成寶寶便秘。
破解便秘鈣寶寶
　　雖然爸媽們都明白補(bǔ)鈣對寶寶來說十分重要，但究竟如何才能做到給寶寶補(bǔ)好鈣，可就不是那么容易的事了！覺得有點兒頭痛？沒關(guān)系，下面就告訴你給寶寶補(bǔ)鈣的六個秘訣。
一、不要讓鈣遇到草酸
　　 

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